Vitaal Leven

90 Dagen

In 90 dagen naar een vitaal leven. Niet zeuren, geen excuses, maar gewoon doen! Keihard doelen behalen, consistent zijn en geen medelijden met jezelf hebben.

Wanneer is dit iets voor mij?

Als jij al meerdere pogingen hebt gedaan om zelfstandig meer te gaan trainen, maar het tot nu toe zonde was van je tijd en energie, want het resultaat blijft uit. 

Als je energie gedurende dag een stuk minder is geworden, je concentratie minder wordt en het ten koste gaat van je eigen successen. 

Tijd om het heft in eigen handen te nemen. Wordt leider van je lichaam in plaats van lijder. 

Dit is niet voor iedereen...

Verwacht niet dat je binnen no time 10 kilo kwijt bent. Oh en ook absoluut niet dat het op een presenteerblaadje wordt gegeven. Je moet zelf je huiswerk gaan doen! 

Wanneer je geen tijd voor jezelf wil maken.

Wanneer je kampt met blessures… 

Wil je meer weten?

Plan een afspraak!

Jouw techniek en gezondheid is belangrijk voor ons! Jij staat centraal in de begeleiding, leer op een verantwoorde manier trainen. Een trainingsprogramma waar jij je rest van je leven baat bij hebt!

Ervaar hoe doeltreffend onze workouts zijn en laat ons jou overtuigen dat ellenlange trainingsschema’s niet werken! 

Geertje Wijnja
Geertje Wijnja
Leuke ervaring om kennis te maken met een personal trainer. Mijn ervaring bij Thomaske was positief. Goede begeleiding waarop specifiek gelet word op je houding. Uitdagend dat je gemotiveerd word om je eigen grenzen steeds weer te verleggen. Afwisselende oefeningen waardoor niet eentonig.
Femke van Benthem
Femke van Benthem
De trainingen van Thomaske zijn goed afgestemd op mijn doelen. Ook wordt er op de juiste manier rekening gehouden met blessures in de trainingen. Ik heb bijvoorbeeld bij Thomaske goed en zonder blessures leren squatten met gewicht. Al met al een prettige omgeving om in te trainen, waarin het bereiken van je doelen op de juiste manier wordt begeleidt.
Mireille Post
Mireille Post
Super blij met Thomaske! Heel professioneel, nuchter ze sluit aan bij mijn wensen. Een jarenlange rugblessure is nu eindelijke herstellende!

Personal training Sneek

Het is tijd om buiten je comfort zone te treden

En nu?

Als jij het heft in eigen handen wil nemen, dan nodigen wij je heel graag uit in onze personal training studio! De eerste indruk, de kennismaking en jouw verhaal. Wij gaan samen kijken of wij jou kunnen helpen bij jouw doelstelling. Dit is geheel vrijblijvend. 

Wat krijg je?

  • Samen jouw beginpunt afstemmen:
  • In kaart brengen van jouw belastbaarheid, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. 
  • Lichaamssamenstelling:
  •  Vet % 
  • Spiermassa
  • BMI
  • Vocht
  • Botdichtheid
  • Metabolische leeftijd
  • Aantal KCAL
  • Viscerale vet 
  • Oefeningen die biomechanisch bij jou passen
  • Persoonlijke intensiteit scan
  • In kaart brengen sterke punten en zwakke punten
  • Beweeg jij in balans?
  • Uitdagingen zonder te falen
  • Grensverleggende trainingen
  • Prikkelende en inspirerende coaching 
  • 1x per week 30 minuten personal training (flexibel te plannen) 
  • 1x per week 60 minuten training in groep van maximaal 4 personen (vaste tijdstippen in rooster)
  • Efficiënte oefeningen waarbij je de meeste kcal verbrandt
  • Trainingssystemen waarbij je werkt aan het shapen maar ook aan jouw uithoudingsvermogen
  • Huiswerkopdrachten omtrent bewegen
  • 1x in de maand een masterclass (online)
  • Een hechte groep die elkaar motiveert en ondersteund
  • Start 15 januari 2024
  • Voor 15 januari dien je intake en kick off gepland te hebben
  • 666 euro voor 90 dagen
  • Slechts 12 plekken
  • Inschrijven tot 8 januari 2024