FIT IN 6 WEKEN
Van willen naar kunnen.
- Ideaal om kennis te maken met Personal Training
- Dé schop onder je kont die je nodig hebt!
- Van aanpappen naar een gestructureerd plan!
Wanneer is dit iets voor mij?
Als jij al meerdere pogingen hebt gedaan om gewicht te verliezen, maar de kilo’s er toch terug aan komen. Het zat bent om weer een dieet te proberen en jezelf toch echt op de eerste plek wilt zetten. Tijd voor me-time!
Tijd om het heft in eigen handen te nemen. Wordt leider van je lichaam in plaats van lijder.
Wanneer je meer wil leren over je lichaam en verbanden wil leggen om tot een setpoint te komen waarin jij je het beste voelt.
Dit is niet voor iedereen...
Verwacht niet dat je binnen no time 10 kilo kwijt bent. Oh en ook absoluut niet dat het op een presenteerblaadje wordt gegeven.
Wil je meer weten?
Plan een afspraak!
Jouw techniek en gezondheid is belangrijk voor ons! Jij staat centraal in de begeleiding, leer op een verantwoorde manier trainen. Een trainingsprogramma waar jij je rest van je leven baat bij hebt!
Ervaar hoe doeltreffend onze workouts zijn en laat ons jou overtuigen dat ellenlange trainingsschema’s niet werken!
Personal training Sneek
Het is tijd om buiten je comfort zone te treden
- Trainingsprogramma gebaseerd op jouw doelen
- Persoonlijk voedingsadvies
- Permanente gedragsverandering & mindset
- 100% begeleiding en aandacht
- Motivatie
- Commitment
- Grenzen opzoeken
En nu?
Als jij het heft in eigen handen wil nemen, dan nodigen wij je heel graag uit in onze personal training studio! De eerste indruk, de kennismaking en jouw verhaal. Wij gaan samen kijken of wij jou kunnen helpen bij jouw doelstelling. Dit is geheel vrijblijvend.
Je leefstijl als fundament
- Samen jouw beginpunt afstemmen:
- In kaart brengen van jouw belastbaarheid, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit.
- Lichaamssamenstelling:
- Vet %
- Spiermassa
- BMI
- Vocht
- Botdichtheid
- Metabolische leeftijd
- Aantal KCAL
- Viscerale vet
- Voedingsanalyse:
- Waar liggen jouw tekorten?
- Waar zit jouw calorieoverschot?
- Hoe zet je slim jouw sterke eetgedrag in?
- Indexeren verzadigingssysteem
- Jouw ideale eetmomenten.
- Oefeningen die biomechanisch bij jou passen
- Persoonlijke intensiteit scan
- In kaart brengen sterke punten en zwakke punten
- Beweeg jij in balans?
- Uitdagingen zonder te falen
- Grensverleggende trainingen
- Prikkelende en inspirerende coaching
- Personal trainingen
- Oefeningen om te shapen
- Efficiënte oefeningen waarbij je de meeste kcal verbrandt
- trainingssystemen waarbij je werkt aan het shapen maar ook aan jouw uithoudingsvermogen
- Voeding evaluatie
- Huiswerkopdrachten doornemen mbt gedragsverandering