Krachttraining voor jongeren 13-17 jaar
Verbeter je zelfvertrouwen, je prestaties en je welzijn!
- Verbeter je zelfvertrouwen
- Word sterk en fit onder hoogwaardige begeleiding
- Verbeter je prestaties waaronder je coördinatie
Tegenwoordig kom je veel tik-toks, instagram video’s en foto’s tegen die laten zien dat jongeren/volwassenen bezig zijn met krachttraining. Je ziet wat voor effect dat kan hebben op je lichaam en dat zou je graag zelf ook willen!
Je vraagt aan je ouders of je naar de sportschool mag, maar dat mag niet… Wat nu?
Je gaat zelf op onderzoek uit. Je ziet geen progressie, krijgt pijnklachten en weet niet meer wat je moet doen..
‘Krachttraining is niet schadelijk voor jongeren, in tegendeel het geeft heel veel voordelen voor de ontwikkeling.’
Op jonge leeftijd goed leren bewegen is ontzettend belangrijk voor als jezelf de sportschool in gaat. Een goede basis zorgt voor minder blessures op latere leeftijd. Daarnaast kan krachttraining helpen bij het verbeteren van prestaties in andere sporten zoals voetbal, hockey of turnen. Krachttraining kan zorgen voor meer zelfvertrouwen en zorgt voor een betere fysieke houding.
Wil je meer weten?
Plan een afspraak!
Jouw techniek en gezondheid is belangrijk voor ons! Jij staat centraal in de begeleiding, leer op een verantwoorde manier trainen. Samen met leeftijdsgenoten ga jij de basis leggen voor een fundamenteel lichaam. Een trainingsprogramma waar jij je rest van je leven baat bij hebt!
Voordelen voor jou:
- Het behouden van functioneel vermogen.
- Het verhogen van de spiermassa en versteviging van het bindweefsel
- Verbeterde houding
- Verbeterde cognitieve functie
- Het verbeteren van het zelfvertrouwen, algemene welzijn en verlagen van de kans op depressie
- Voorkomen van verschillende blessures, zoals hamstringscheuren, schouderblessures en rugklachten
- Verhoogde vetvrije massa en de afname van vetmassa
- Verbeterde prestatie binnen andere sporten, door o.a. verbeterde functie en coördinatie.
Personal training Sneek
Het is tijd om buiten je comfort zone te treden
- Trainingsprogramma gebaseerd op jouw doelen
- Persoonlijk voedingsadvies
- Permanente gedragsverandering & mindset
- 100% begeleiding en aandacht
- Motivatie
- Commitment
- Grenzen opzoeken
Voor wie?
Voor jongeren in de leeftijd 13-17 jaar. Elk niveau kan en mag meedoen.
Wat?
60 minuten kracht- en conditietraining met maximaal 6 jongeren onder begeleiding van een personal trainer.
Wat kost het?
1x p/w abonnement = 39 p/m
2x p/w abonnement = 49 p/m
Looptijd abonnement minimaal 3 maand
- Elke woensdag en vrijdag van 16:30-17:30 uur
- Maximaal 6 jongeren
- Vol = Vol