Samen sterk training
Optimaal resultaat met maximaal 4 personen
- Je krijgt de aandacht en ondersteuning die je verdient om succesvol te zijn
- Je zult je fitter voelen, meer energie hebben en een sterkere mentale gezondheid ontwikkelen
- Samen Sterk Training biedt een betaalbaar alternatief om aan je gezondheid te werken
Ons samen sterk trainingstraject is er speciaal voor de mensen die klaar zijn met aanpappen en geen resultaten behalen…
In de drukke, veeleisende wereld waarin we leven, is het niet ongebruikelijk om te worstelen met gezondheidsproblemen. Misschien ben je iemand die al geruime tijd tegen gezondheidsuitdagingen vecht, of je bent net begonnen met het verkennen van een gezondere levensstijl. Wat je situatie ook is, Samen Sterk Training is er om je te ondersteunen en te begeleiden op je reis naar een gezondere versie van jezelf.
Misschien herken je dit:
Je hebt een plateau bereikt. Je weet niet welke stap je moet zetten om opnieuw progressie te boeken of om meer te gaan afvallen.
Je wil strakker worden, minder vetmassa en je energiek voelen. Zonder dat dat ten koste gaat van je sociale leven.
Je wil de motivatie en discipline hoog houden, een routine bouwen in je leven.
Je wil hoogwaardige persoonlijke begeleiding, zonder dat het je klauwen vol geld kost.
Bij Samen Sterk Training geloven we in de kracht van samenwerken. Onze trainingen zijn ontworpen om jou te helpen je fitnessdoelen te bereiken door in een kleine groep van maximaal 4 personen te trainen. Dit is jouw kans om hoogwaardige begeleiding te ervaren, vergelijkbaar met 1-op-1 training, terwijl je de kosten verlaagt en de motivatie verhoogt door samen te werken met anderen.
Herken jij dit?
- Diëten en allerlei methodes komen je de strot uit?
- Je weet wel hoe het moet, maar het lukt je maar niet?
- Eindeloze zoektocht naar dé oplossing?
- Je voelt je niet energiek genoeg om aan beweging te doen?
- Ben je na vele pogingen weer terug op gewicht of zelfs zwaarder?
Samen Sterk Training
Wat krijg je?
- Samen jouw beginpunt afstemmen:
- In kaart brengen van jouw belastbaarheid, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit.
- Lichaamssamenstelling:
- Vet %
- Spiermassa
- BMI
- Vocht
- Botdichtheid
- Metabolische leeftijd
- Aantal KCAL
- Viscerale vet
- Oefeningen die biomechanisch bij jou passen
- Persoonlijke intensiteit scan
- In kaart brengen sterke punten en zwakke punten
- Beweeg jij in balans?
- Uitdagingen zonder te falen
- Grensverleggende trainingen
- Prikkelende en inspirerende coaching
- Personal trainingen in groepsverband
- Oefeningen om te shapen
- Efficiënte oefeningen waarbij je de meeste kcal verbrandt
- Trainingssystemen waarbij je werkt aan het shapen maar ook aan jouw uithoudingsvermogen
- Techniek training waar je de rest van je leven baat bij hebt.
- Theoretische onderbouwing om zelf aan de slag te kunnen.
- In kaart brengen waar jij energie van krijgt
- Structuur aanbrengen aan je dagen voor meer focus en productiviteit
Wat leer je?
- Op een efficiënte manier trainen
- Krachttraining, hoe doe je oefeningen op de juiste manier.
- Conditionele trainingen op een leuke en effectieve manier, zonder lange slopende trainingen
- Van jo-jo naar lange termijn strategie.
- Hoe je in 30 seconden in de rustmodus kan keren
Je leefstijl als fundament
Een goede gezondheid betekent niet alleen sporten en gezond eten. Het is veel meer dan dat. Wij zijn continu opzoek naar wat bij jou hoort, altijd aan het evalueren en toepassen.
- Een plan dat écht werkt
- Er kan worden genoten van voeding
- Alles mag! Maar wil je ook alles?
- Fitter worden, zonder poespas
- Trainen met plezier op een functionele manier
Wil je meer weten?